التفكير السلبي يعتبر نوع من أنواع التفكير والذى يسيطر على العقل البشري للإنسان ، ومن الجدير بالذكر أن الفكر بصفة عامة هو عقلية بحتة تؤثر على شكل حياة الشخص من خلال القدرة على اتخاذ القرارات المناسبة لحياته ، وقد ينقسم التفكير إلى قسمين : تفكير إيجابى وتفكير أخر سلبي ، والتفكير السلبى عكس التفكير الإيجابى حيث أنه ينظر للأشياء بنظرة تشاؤمية مما ينعكس بالسلب على الحياة العامة للشخص . وإليكم المزيد من التفاصيل . فتابعوا معنا .
اقرأ المزيد عن
مثال على مراحل التفكير الإبداعي .. تعرف على مراحله وأهم المعوقات
سوف نتعرف على التفكير السلبي وكيفية التخلص منه
ما هو التفكير السلبي ؟
عبارة عن النظرة التشاؤمية فى كل شئ حولنا ، والنظر بتشاؤم فى تقييم المواقف والأمور المحيطة ، والفكر السلبي عادة ما يتسبب فى زيادة قوة الأفكار السلبية ويؤدى إلى فقدان ثقة الشخص فى نفسه وانعدام قيمة الذات ، فضلا عن الشعور بتقلبات فى المزاج والشعور بالفشل والاكتئاب وخيبة الأمل وعدم الرضا عن الحياة ، وهذا التفكير ينتج نتيجة المؤثرات الخارجية وعدم وضوح الهدف الذى يمشي عليه الفرد والبرمجة السابقة لحياته .
أضرار التفكير السلبى
إن هذا النوع من التفكير قد يؤثر على صحة الفرد ويتسبب فى العديد من المشاكل ومن بينها :
- الشعور بالقلق والتوتر
- التعرض لإضطرابات أثناء النوم
- زيادة وزن الجسم
- الشعور بالإكتئاب
قد يفيدك أن تقرأ عن
نتائج التفكير السلبى
- قد يكون الإنسان صاحب التفكير السلبى بشكل مستمر على مبدأ الهجوم او الهروب
- يلتزم التفكير السلبي بثلاثة أمور عقلية مملة وينتج عنها اللوم والنقد والمقارنة وكل هذه الأمور تؤدى إلى انعدام الثقة والفشل
- التفكير السلبي يتسبب فى السلبية فى كل الأمور من حولنا وعدم قدرة الفرد على تطويره ذاته
- التفكير السلبي يؤدى إدمان الفرد للفشل والوحدة وقد يتلازم مع الشخص طوال حياته
صفات الشخصية المتأثرة بهذا التفكير
- كل توقعاته عن الحياة سلبية
- ضعف انجازاته المهنية
- لا يحقق النجاح فى حياته او الترقى فى الحياة المهنية
- ينعزل بشكل تام عن المجتمع حيث أنه غير محب للتجمعات ودائما منطوى عن الأخرين لعدم ثقته فى نفسه
قد يهمك كذلك
كيفية التخلص من التفكير السلبى
- دعم الثقة بالنفس
- الإبتعاد عن اللوم والإنتقاد
- الإسترخاء والهدوء للحصول على الإتزان العاطفى
- التمييز بين الحقيقة والخيال
- عدم العيش فى أوهام
- الإبتسامة مع الاستيقاظ يبعث الأمل وأيضا يريح النفس
- التنسيق والترتيب للحياة
- التواجد فى المجتمع يساعد على تعزيز الثقة فى النفس وحب الذات
- التركيز على نقاط القوة فى الشخصية ومحاولة إبرازها
التفكير السلبي .. قد تحتل الأفكار السلبية مكان كبير فى عقول بعض الأشخاص ، وقد تكون أيضا أحاديثهم عن أنفسهم بطريقة سلبية ، وهذا الأمر قد يؤثر بشكل كبير على صحتهم وحياتهم بشكل عام . وفى هذا المقال وضحنا لكم ماهية التفكير السلبى وتأثيره على الفرد والمجتمع ، كما تعرفنا أيضا على صفات من يفكر بشكل سلبي وكيفية التعامل مع هذا النوع من التفكير وطرق التخلص منه .