تجربتي مع الغزال الطائر بدون ريجيم من التجارب الناجحة والممتعة بالنسبة لي ويعتبر جهاز الغزال الطائر من الأجهزة المشهورة جدا فهو جهاز تمشية لكن هوائية يتكون من إثنين محرك يضع عليهم القدمين ومقبضين للإمساك بهم وتم تسمية الجهاز بهذا الإسم لأن عند ممارسة التمارين الرياضية عليه يظهر الشخص الذي يمارس الرياضة عليه كأنه غزال يطير فوق في الهواء وفي هذا المقال سوف أنقل لكم تجربتي مع الغزال الطائر بدون ريجيم بالتفصيل.
إليكم تجربتي مع الغزال الطائر بدون ريجيم
- أنا سيدة متزوجة وبعد الحمل والولادة زاد وزني جدا وسببت زيادة وزني الكثير من المشاكل بالنسبة لي من وجع القدمين والظهر بالإضافة إلى عدم قدرتي على إنجاز أعمالي المنزلية.
- قمت بإتباع الكثير من أنظمة الريجيم المختلفة ولكن دون نتيجة مرضية بالنسبة لي.
- فقمت بالبحث عبر وسائل التواصل الإجتماعي والإنترنت عن وسائل أخرى لإنقاص الوزن.
- ووجدت الكثير ينصح بممارسة الرياضة على جهاز يسمى جهاز الغزال الطائر.
- فقمت بالذهاب إلى أقرب جيم قريب من المنزل وبدأت أمارس الرياضة على جهاز الغزال الطائر وأتبعت نظام صحي فى أكلي فكنت أتناول صباحا فطار صحي وكذلك الغداء والعشاء وأقوم بشرب لتر ونصف من الماء في اليوم وأتناول الفاكهة بإستمرار بالإضافة إلى الرياضة وبدأت تجربتي مع الغزال الطائر بدون ريجيم.
- كنت أذهب يوميا إلى الجيم وأمارس التمارين على جهاز الغزال الطائر لمدة ثلاثين دقيقة.
- وخلال شهر لاحظت نزول وزني بالإضافة إلى أن عضلات جسمي أصبحت قوية.
- وبعد ذلك قمت بشراء جهاز الغزال الطائر في منزلي فهو جهاز ذو حجم صغير ولا يشغل مكان كبير وأصبحت أستخدمه يوميا حتى خسرت الكثير من وزني وكنت سعيدة جدا بتجربتي مع الغزال الطائر بدون ريجيم.
- لذلك قررت أن أنقل لكم تجربتي مع الغزال الطائر بدون ريجيم.
تعرف على
أنواع جهاز الغزال الطائر
من خلال بحثي أثناء تجربتي مع جهاز الغزال الطائر بدون ريجيم وجدت أن هناك ثلاث أنواع للجهاز وهي:
- The Gazelle Edge وهو جهاز تقليدي عادى ليس به أي إضافات يحمل حتى وزن 113 كيلو جرام ويمارس عليه 6 تمارين رياضية فقط.
- The Gazelle Freestyle وهذا الجهاز مزود بمكان لوضع زجاجة ماء وبه شاشة تظهر مدى اللياقة البدنية وجهاز يقيس نبضات القلب بواسطة وضع أصبع الإبهام علي الجهاز ويحمل الجهاز حتى وزن 136 كيلو جرام ويمارس عليه 10 تمارين.
- The Gazelle Supreme ويوجد بالجهاز مكابس لزيادة مقاومة الجسم أثناء ممارسة الرياضة عليه.
فوائد استخدام جهاز الغزال الطائر
من خلال بحثي علي الإنترنت خلال تجربتي مع الغزال الطائر بدون ريجيم وجدت لإستخدام الجهاز العديد من الفوائد وهي:
- يوجد الجهاز في معظم النوادي الرياضية.
- إستخدام الجهاز بإستمرار يؤدي إلي التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم خاصة الموجودة في الأرداف أو الذراعين والمؤخرة والفخدين.
- ممارسة الرياضة يوميا على جهاز الغزال الطائر يقوي عضلات الجسم خاصة البطن والذراعين والأرداف والمؤخرة والفخذين.
- الجهاز يقوي عضلة القلب أيضا وينشط الأوعية الدموية والشرايين وبذلك يحافظ على سلامة القلب.
- لا يأخد مساحة كبيرة في المنزل ولذلك من السهل شرائه ووضعه بالمنزل.
- يساعد في حل بعض المشاكل كسوء الهضم ومشاكل ضعف العمود الفقري.
- إستخدام الجهاز لمن يعانون من مشاكل في الركبة أو المفاصل لا يسبب لهم مشكلة حيث أنه لا يضغط على الركبة أو المفاصل.
- ممارسة الرياضة بإستمرار تساعد على القضاء على الكرش وشد البطن.
- يمكن أن تقوم السيدات بإستخدام الجهاز بعد الولادة دون قلق لتقوية وشد عضلات البطن ونزول الوزن حيث أنه لا يضغط على البطن.
قد يهمك
عدد السعرات الحرارية التي يقوم بحرقها الجهاز
من خلال بحثي على الإنترنت خلال تجربتي مع الجهاز الطائر بدون ريجيم تعرفت على معدلات حرق الجهاز فمن خلال ممارسة الرياضة على الجهاز حوالي 30 دقيقة فيتم حرق 360 سعر حراري وتختلف معدلات الحرق تبعا لعدة عوامل كوزن مستخدم الجهاز وسرعته على الجهاز والوقت الذي إستغرقه في التمرين.
مميزات جهاز الغزال الطائر
من خلال بحثي خلال تجربتي مع الغزال الطائر بدون ريجيم وجدت له العديد من المميزات وبه بعض العيوب وهي:
- ممارسة التمارين الرياضية على جهاز الغزال الطائر ليست متعبة أو مرهقة لمستخدم الجهاز مقارنة بالأجهزة الرياضية الأخرى.
- التمارين التي يتم ممارستها على الجهاز تعتبر تمارين سهلة وبسيطة خاصة لمن يمارس الرياضة لأول مرة.
- حجم الجهاز صغير كما أنه خفيف الوزن ويمكن نقله من مكان إلى مكان آخر بسهولة بالإضافة إلى سهولة تخزينه.
- يمكن أن يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد جدا فيتحمل الجهاز حتى 125 كيلو جرام.
- سهولة التحكم في سرعة الجهاز وقوة الجهاز.
- يتميز جهاز الغزال الطائر بسهولة ممارسة التمارين الرياضية عليه.
- الجهاز مضاف إليه شاشة إلكترونية تحسب وقت الإستخدام ويحسب السعرات الحرارية التي تم حرقها.
- لا يعمل الجهاز بالكهرباء فهو يعمل بحركة الجسم.
- يوجد بالجهاز مكان لوضع القدم به مع وحدة تحكم خاصة بالحركة وذلك لمنع تزحلق القدم أثناء إستخدام الجهاز.
- سعر جهاز الغزال الطائر رخيص بالنسبة لأسعار الأجهزة الرياضية الأخرى.
عيوب جهاز الغزال الطائر
- عدم وجود كرسي على الجهاز.
- خلال إستخدام الجهاز يصدر منه بعض الأصوات التي تسبب الإزعاج.
- يعمل الجهاز على تخسيس الأرداف جدا وذلك وفقا لآراء بعض الأفراد.
أسس إختيار وشراء جهاز الغزال الطائر
- أن يتوفر بالجهاز إمكانية طي الجهاز حيث يسهل تخزينة ويأخذ مكان صغير.
- متانة الجهاز والخامة المصنوع منها الهيكل حيث ينتشر بالأسواق أجهزة رديئة تتعرض للكسر بعد فترة بسيطة من إستخدامها.
- قبل شراء الجهاز لابد من معرفة الوزن الذي يتحمله الجهاز حتي لا يتعرض الجهاز للكسر نتيجة الوزن الزائد عليه.
تعرف على
أفضل أجهزة الغزال الطائر وأسعارها
جهاز فري ستايل من توني ليتل
يعتبر من أفضل الأجهزة وسعره 250 ريال سعودي وسعره داخل مصر 4200 جنيه مصري وهذا الجهاز مناسب لجميع الأعمار ووزنه خفيف ومن السهل وضعه وتخزينه في أى مكان كما أنه سهل الإستخدام وآمن تماما ولكن الجهاز لا يمكنه تحمل الأوزان الكبيرة.
جهاز فيت لوك من إير ووكر لتنحيف الجسم
سعر الجهاز 1799 جنيه مصري هذا الجهاز من أفضل الأجهزة التي تساعد على تنحيف الجسم والوصول إلى جسم مثالي ويوجد به شاشة لعرض كل تفاصيل التمرين ولكن يصدر من هذا الجهاز صوت مزعج كما أن وزنه خفيف لذلك يجب تثبيته جيدا لعدم التعرض للإنزلاق.
جهاز إير ووكر AW-115
سعر الجهاز 1977 جنيه مصري ويعتبر من الأجهزة المميزة جدا ولكنه يصدر أصوات عالية بالإضافة إلى أنه لايتحمل الاوزان الكبيرة.
جهاز بودي لاين سبورت
سعره 3800 جنيه مصري هذا الجهاز مزود بشاشة والجهاز أيضا قابل للطي ويتميز بالمتانة ومصنوع من مواد ذات جودة عالية.
جهاز الغزال الطائر فتنس وورلد
سعر الجهاز 3900 جنيه مصري ويتميز الجهاز بوجود لوحة لدعم البطن لسهولة ممارسة التمارين.
وبهذا نكون قد تعرفنا معا على تجربتي مع الغزال الطائر بدون ريجيم بالتفصيل وما هي مميزات وعيوب جهاز الغزال الطائر وأفضل أنواع جهاز الغزال الطائر وأسس إختيار أفضل نوع منها.