تجربتي مع الموز والتمر والحليب للتسمين كانت من التجارب التي تمكنت من خلالها من الوصول إلى الوزن المثالي الذي أرغب في الوصول إليه، كما أن مشروب الموز والتمر مع الحليب من المشروبات التي تمكنت من خلالها الحصول على الكثير من الفوائد، حيث ساعدتني على التخلص من فقر الدم وغيرها من الأمراض التي تصيب المخ مثل الزهايمر.
تجربتي مع الموز والتمر والحليب للتسمين
تعد النحافة الشديدة من أكثر المشكلات التي تعرضت لها منذ فترة كبيرة، وبالتالي جربت العديد من الحلول التي تساعد على التخلص من النحافة، حيث تناولت الكثير من الأطعمة ولكنني كنت أعاني من عدم القدرة على تناول كمية كبيرة من الأطعمة، ولكن جميع المحاولات التي قمت بها لم أحصل من خلالها على نتيجة ومازالت مشكلة النحافة موجودة.
نصحني البعض بالذهاب إلى طبيب تغذية للتخلص من النحافة ولكنني كنت أرفض تناول أي أدوية، لكي لا أواجه مشكلة السمنة المفرطة فيما بعد، لذا نصحتني جدتي بتناول الموز مع الحليب والتمر للتخلص من النحافة، وبالفعل كانت من الحلول الناجحة التي ساعدتني بعد فترة قليلة من المداومة عليها بالتخلص من النحافة وأصبح وزني مثالي.
شاهد من هنا
فوائد الموز والحليب للجسم
من واقع تجربتي مع الموز والتمر والحليب للتسمين يقدم مشروب الموز والحليب العديد من الفوائد للجسم، والتي نعمل على توضيحها من خلال النقاط التالية:
- يساعد الجسم على مقاومة الأمراض من خلال قدرته على منح الجهاز المناعي الكثير من القوة.
- يعمل على الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يوفر للجسم نسبة مناسبة من البوتاسيوم التي تساعد على تنظيم عمل القلب من خلال ضخ الدم بطريقة منتظمة في الشرايين.
- يساعد الجسم على الشعور بالراحة الشديدة والتخلص من الحالة المزاجية السيئة من خلال توفير نسبة كبيرة من فيتامين ب.
- يزيد من قدرة المخ على ادراك الأمور ويزيد من قدرته على التركيز والوقاية من الإصابة بالزهايمر.
- يساعد على المحافظة على معدل السكر في الدم، ويزيد من قوة الأسنان وعظام الجسم.
- مقاومة التجاعيد والتمتع ببشرة تتميز بالنعومة والنضارة.
- يعمل على التخلص من الكسل والشعور بخمول في الجسم.
طريقة اعداد عصير الموز والحليب والتمر للتسمين
سوف أوضح من خلال تجربتي مع الموز والتمر والحليب للتسمين يمكنكم التعرف على الطريقة الصحيحة لإعداد عصير الموز والحليب والتمر للتسمين وهي:
- احضري 3 أكواب لبن كامل الدسم، مع إحضار عدد من التمرات يتراوح بين 5, 10 حبات.
- كوبان من قطع الموز، 3 ملاعق عسل أبيض وملعقة من السكر كبيرة لتحلية العصير، 2 ملعقة من اللبن المجفف.
- ومن ثم قومي بإحضار الخلاط الكهربائي وضعي فيه جميع المكونات السابقة وقومي بتشغيله لخلط جميع المكونات بطريقة جيدة.
- احرصي على تناول المشروب على الفور مع ضرورة المداومة عليه للتخلص من النحافة.
وصفة الموز والحليب لتسمين الوجه
من خلال تجربتي مع الموز والتمر والحليب للتسمين يعتبر مشروب الموز والحليب من أفضل المشروبات التي تساعد على تسمين الوجه بشكل طبيعي، والذي يتم إعداده بالطريقة التالية:
مكونات العصير
- 2 ثمرة موز.
- 2 ملعقة من العسل الأبيض.
- 1 كوب من اللبن كامل الدسم.
- القليل من الفانيليا.
طريقة تحضير العصير
- احضري الخلاط الكهربائي وضعي فيه اللبن، ومن ثم قومي بتقطيع الموز إلى قطع صغيرة بالخلاط.
- اضيفي العسل والفانيليا والسكر، بعد ذلك قومي بتشغيل الخلاط لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- يمكن إضافة بعض الكريمة على وجه المشروب عند تقديمه، كما يمكن إضافة القليل من المكسرات التي تزيد من الوزن.
اقرأ أيضا
فوائد الموز والحليب والتمر للتسمين
من خلال تجربتي مع الموز والتمر والحليب للتسمين هناك العديد من الفوائد التي يقدمها هذا الخليط لمن يرغب في التخلص من النحافة منها:
- يقدم للجسم الكثير من العناصر الغذائية المفيدة عند التخلص من النحافة، لذا تجده من المشروبات التي يصفها خبير التغذية باستمرار.
- يساعد الجسم على الحصول على السعرات الحرارية التي يحتاج إليها لزيادة الوزن خلال فترة قصيرة.
- يمد الجسم بالكثير من الطاقة ويساعد على الشعور بالنشاط الشديد.
- يزيد من قوة الجهاز المناعي وتساعده على العمل بطريقة أفضل.
- يساعد على مضاعفة عدد الكرات الحمراء في الدم، كما يساعد على التخلص من مشكلة فقر الدم.
- يعمل على زيادة الوزن وبالتحديد في منطقة الأرداف بشكل صحي.
- يساهم بدرجة كبيرة في امتلاء الوجه والتخلص من الخلايا الميتة التي توجد في البشرة.
- يساعد الجلد على الاحتفاظ بنسبة السوائل التي توجد به مما يقلل من مشكلة جفاف الجلد.
- يحفز الجسم على امتصاص العناصر الغذائية في الأطعمة بشكل أفضل، مما يساعد في حل مشكلة النحافة.
- كما أنه يزيد من قدرة الشخص على تناول كمية أكبر من الأطعمة، حيث أنه يعتبر فاتح للشهية.
فوائد الحليب والموز قبل النوم
أكدت تجربتي مع الموز والتمر والحليب للتسمين أن تناول مشروب الحليب والموز قبل النوم يساعد على الحصول على فوائد متعددة منها:
يساعد على النوم
- يعد من المشروبات التي تساعد على الشعور بالاسترخاء والنوم بشكل متواصل بدون قلق.
- وذلك لاحتوائه على مادة التريبتوفان الذي يوفر للجسم الراحة طوال الليل.
- كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يمنح لجميع العضلات في الجسم الاسترخاء، ويساعد على التخلص من الشعور بالأرق.
يساعد على ضبط ضغط الدم
- نظرًا؛ لاحتواء الموز والحليب على البوتاسيوم فإنه يساعد على الحد من ارتفاع ضغط الدم.
- كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان
- من خلال تجربتي مع الموز والتمر والحليب للتسمين يحتوي هذا المشروب على فيتامين د والكالسيوم، اللذان يوفران للجسم الكثير من الحماية من الإصابة بالسرطان.
- أيضًا يوفر للجسم مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من الإصابة بسرطان في الدم.
يساعد في علاج الاكتئاب
- يعد نوع من المشروبات التي تساعد على التخلص من المشاعر السلبية والاكتئاب.
- حيث يحتوي على مادة التريبتوفان والذي يساعد على زيادة معدل السيروتونين في الجسم والتخلص من الحزن.
يعمل على تقوية عضلات الجسم
- يساعد تناول مشروب الحليب والموز بعد الانتهاء من ممارسة الألعاب الرياضية على تقوية وبناء العضلات في الجسم.
- كما أنه يحتوي على الكازينو والكربوهيدرات اللذان يساعدان على تقوية العضلات.
اضرار الحليب والموز قبل النوم
من خلال تجربتي مع الموز والتمر والحليب للتسمين هناك بعض الأضرار التي يتعرض لها الجسم من تناول مشروب الحليب والموز قبل النوم وهي:
- يعمل على إصابة البعض بالأعراض التي يشعر بها المصاب بالشقيقة.
- تناول هذا المشروب بنسبة كبيرة يؤدي إلى الزيادة المفرطة في الوزن.
- يعمل على ارتفاع معدل السكر في الدم بدرجة كبيرة وبالتحديد في حالة الإصابة بالسكر.
- يؤدي إلى الإصابة الحساسية وظهور علامات بعض الطفح على الجلد.
شاهد أيضا
تؤكد تجربتي مع الموز والتمر والحليب للتسمين أن مشروب الموز والحليب والتمر من أكثر أنواع العصائر التي تفيد في الحالات التي ترغب في زيادة الوزن، إضافة إلى أنه يساعد الجسم على التخلص من الأمراض، وذلك من خلال قدرته على تقوية الجهاز المناعي والعمل على تقوية الذاكرة ومعالجة الحالات التي تعاني من فقر الدم.