تجربتي مع حبوب جلوكومانان

تجربتي مع حبوب جلوكومانان هو عنوان اندرج أسفله عدة تجارب لسيدات رغبن في إنقاص وزنهن دون اللجوء لريجيم قاسٍ يصعب الاستمرار عليه، فقد اثبتت تلك الحبوب فاعليتها في جعل الشخص يشعر بالشبع وبالتالي قلة تناوله للطعام، ولكنها لا تعمل بفاعلية طالما لما يتم اتباع نظام غذائي جيد، والاهتمام بصحة الجسم.

 تجربتي مع حبوب جلوكومانان

تجربتي مع حبوب جلوكومانان
تجربتي مع حبوب جلوكومانان

سنعرض فيما يلي تجربة سيدة مع حبوب جلوكومانان، وكيف ساهمت في تقليل وزنها تحت عنوان تجربتي مع حبوب جلوكومانان:

  • تحكي سيدة أنها كانت تعاني من زيادة وزنها بعد فترة الحمل والولادة.
  • قررت أن تجرب حبوب جلوكومانان، ونجحت التجربة بشكلٍ ملحوظ.
  • ومن أسباب ذلك أن حبوب جلوكومانان بها ألياف قابلة للذوبان في الماء، وهذه الألياف تتمدد، وتملأ المعدة بدرجة كبيرة؛ مما يتسبب في شعور الإنسان بالشبع.
  • وفي الوقت ذاته تقلل امتصاص السكريات، والدهون في المعدة.
  • وأضافت السيدة: إلى جانب تجربتي مع حبوب جلوكومانان كنت أتبع نظامًا غذائيًا يكاد يخلو من السكريات والدهون، وأقلل من المكرونة والخبز، والأرز.
  • وكنت أمارس الرياضة لساعة في اليوم في المنزل، وقد نجحت في خسارة عشرة كيلو خلال شهرين.

شاهد أيضا

تجربتي مع ميتفورمين

تجربتي مع حبوب جلوكومانان – التجربة الثانية

سنعرض في الآتي تجربة أخرى لسيدة تحت عنوان تجربتي مع حبوب جلوكومانان:

  • تقول سيدة بأنها كان لديها سمنة مفرطة، وقد جربت طرقًا من الرجيم القاسي علها تنقص من وزنها، ولكن دون جدوى.
  • فهي لم تستطع الاستمرار على النظام الغذائي للريجيم حتى قرأت في مواقع التواصل الاجتماعي عن حبوب جلوكومانان، ودورها في إنقاص الوزن.
  • وبعدما جربتها لاحظت زيادة فترة شعورها بالشبع، مما جعلها تتخلص من الوزن الزائد وتحصل على وزن مناسب.

تجربتي مع حبوب جلوكومانان – التجربة الثالثة

في السطور التالية سنعرض تجربة سيدة دفعها الفضول لاستخدام حبوب جلوكومانان:

  • تحكي سيدة أنها قررت تجربة حبوب جلوكومانان بالرغم من كون وزنها مناسب ولا تحتاج لنقصانه، ولكن كان لديها فضول حول هذا المنتج، وفاعليته.
  • انتظمت على تناول الحبوب وكان وزنها ستة وخمسين كيلو، وعندما استمرت على الحبوب قل وزنها كيلو ووصل لخمسة وخمسين؛ وترجع السبب إلى حالة الشبع التي كانت تسيطر عليها لفترة طويل.
  • وتضيف أيضًا بأن الحبوب ربما لم تكن السبب الوحيد في خسارتها للوزن إنما السبب الأكبر هو توهمها وإقناع عقلها لها بأن الحبوب فعالة مما أدى لتقليل شهيتها، والله أعلم.

 حبوب جلوكومانان

تجربتي مع حبوب جلوكومانان
تجربتي مع حبوب جلوكومانان

ما هي حبوب جلوكومانان وكيف تساهم في خسارة الوزن؟ هذا ما سنعرفه فيما يلي:

  • يعتبر فقدان الوزن من الأمور الشاقة على الإنسان، فهو في حرب مع نفسه، ويحاول بشتى الطرق تقوية إرادته والصبر على تلك الرحلة.
  • والبعض يفضل استخدام الكبسولات؛ لتساعده في خسارة وزنه.
  • ومن خلال تجربتي مع حبوب جلوكومانان الذي تم نشره، كتب البعض عن تجاربهم مع هذه الحبوب وعن النتائج الرائعة التي حصلوا عليها، وكيف ساهم المنتج في خسارة وزنهم.
  • فحبوب جلوكومانان تمثل مكمل غذائي يتم تناوله مع الانتظام على عادات صحية معينة، وتناول الأطعمة التي يقل فيها نسبة الدسم.
  • وتعتبر دواءً يضم مجموعة ألياف تذوب في الماء؛ ولهذا يمكن أن يشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي لا يتناول كميات كبيرة من الطعام.
  • وهي تتميز بقدرتها على امتصاص السوائل، فكمية صغيرة من الحبوب المضافة للماء تحوله لمنتج هلامي.
  • ويمكن أن يضاف إليها منتجات غذائية كالدقيق، والمكرونة، واستخدمها كمكمل غذائي، وإضافتها للمشروبات.

حبوب جلوكومانان وأهم فوائدها

من خلال تجربتي مع حبوب جلوكومانان سنعرض فوائد حبوب جلوكومانان، وبعض مكوناتها الغذائية:

  • تحتوي حبوب جلوكومانان على مجموعة ألياف غذائية تساهم في تقليل الوزن الزائد.
  • بها البروبيوتيك الذي يساعد الجسم على عمل توازن في القناة الهضمية بين نوعي البكتريا النافعة، والضارة.
  • تحتوي على سعرات حرارية بنسبة قليلة تشعر الشخص بالشبع، وتفقده الوزن بشكل ظاهر.
  • تتحكم في مستوى سكر الدم.
  • وهناك دراسات علمية أجريت على مرضى سكر وأظهرت النتائج أنها تساهم في تأخير الإفراغ الطبيعي للجسم؛ والذي يؤدي لامتصاص سكر الجلوكوز بشكل تدريجي مما يؤدي لانخفاض نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام.
  • تقليل نسبة الدهون الثلاثية، وكوليسترول الدم.
  • تخفيف أعراض الإمساك بشكل كبير، وزيادة حركة الأمعاء خلال فترة تتراوح من اثني عشر ساعة ليوم كامل من تناول الأقراص.
  • آمنة ويمكن تناولها لمدة تزيد عن أربعة أشهر ولكن لابد من مراقبة الأعراض الجانبية التي تظهر على الشخص من انتفاخ، وإسهال فإذا زادت وكانت شديدة يمنع تناولها، ويجب استشارة الطبيب والمتابعة معه من البداية.
  • حبوب جلوكومانان ليست سحرية ولا تعطي نتائج سريعة، ولابد لمتناولها أن يحافظ على نظام غذائي به سعرات حرارية معينة، وأن يتناول طعامًا صحيًا.
  • تغذي البكتريا النافعة في الأمعاء مما يحولها لأحماض دهنية قصيرة السلسة، وقد أثبت فاعليتها في الوقاية من زيادة الدهون حسب دراسات أقيمت على حيوانات.

اقرأ أيضا

تجربتي مع العنزروت للكرش

أضرار حبوب جلوكومانان

من خلال تجربتي مع حبوب جلوكومانان سنعرض الأضرار التي قد تظهر على من يتناول هذه الحبوب:

  • بالرغم من أن لحبوب جلوكومانان أضرار بسيطة، إلا أنه إذا كان الشخص الذي سيتناولها لديه حساسية من موادها الفعالة فيحذر من تناولها كمكمل غذائي.
  • من أعراضها الجانبية: الإسهال، وانتفاخ البطن، وهي أعراض ليست شائعة.
  • تقلل من نسبة امتصاص الجسم لبعض الأدوية.
  • إذا كان من سيتناولها يعاني من مرض السكري عليه استشارة الطبيب أولًا.
  • خطير على الأطفال، و لأصحاب السن الصغير؛ نظرًا لخطورة حدوث اختناق من انسداد المريء.
  • زيادة تناولها دون الرجوع للطبيب قد يتسبب في حدوث هبوط حاد في الدورة الدموية، وإصابة الإنسان بأزمة حادة قلبية.

جرعة حبوب جلوكومانان

هناك من يتساءل عن جرعة حبوب جلوكومانان التي ينصح بها، وفيما يلي سنعرضها:

  • يفضل تناول كمية تتراوح بين واحد جرام لخمسة، من مرة لثلاثة مرات يوميًا قبل تناول الطعام.
  • إذا لم يتم تناول حبوب جلوكومانان قبل تناول الوجبة الغذائية فلن يكون لها تأثير على خسارة الوزن.
  • يتم تناول الحبوب قبل الطعام بمدة تتراوح بين خمسة عشر لستين دقيقة.

آلية عمل حبوب جلوكومانان

إذا كنت قد قرأت تجربتي مع حبوب جلوكومانان وأردت معرفة كيف تعمل تلك الحبوب، وتساعد في إنقاص الوزن، فإليك الإجابة:

  • تقل بها نسبة السعرات الحرارية مما ينقص من الوزن.
  • تتسبب في انتفاخ المعدة؛ مما يؤدي لانشغال قدر كبير منها، وتقل حاجة الفرض لتناول وجبته.
  • تقلل من شعور الإنسان بالجوع بقدرٍ كبير.
  • تزيد من رغبة الشخص في دخول دورة المياه.
  • تزيد نسبة حرق الدهون.
  • تقلل من امتصاص الجسم للدهون الموجودة بالأطعمة.
  • تحفز الجسم على إنتاج بكتريا نافعة بالمعدة، وهي مسئولة عن حرق الدهون، وعدم امتصاصها بواسطة البروتين.

سعر حبوب جلوكومانان

تجربتي مع حبوب جلوكومانان
تجربتي مع حبوب جلوكومانان

خلال تجربتي مع حبوب جلوكومانان عرفت سعرها وفيما يلي سعرها :

سعر جلوكومانان في مصر

يبلغ سعر حبوب جلوكومانان حوالي ستمائة جنيه مصري، وهي موجودة في الصيدليات.

سعر جلوكومانان في المملكة

يبلغ سعر جلوكومانان في المملكة العربية السعودية 124 ريال سعودي.

شاهد من هنا

تجربتي مع هاي فايبر

تجربتي مع حبوب جلوكومانان أعربت عن فاعليتها حسب ما نشرته بعض السيدات عن تجربتهن لها، كما أن لها فوائد كثيرة كزيادة حرق الدهون، وتقليل امتصاص الجسم لها، وزيادة الفترة التي يشعر فيها الشخص بالشبع، ولها أيضًا أضرارٌ جانبية؛ لذا إن كنت ترغب في تناولها عليك استشارة طبيب قبل البدء في ذلك.