تجربتي مع منحف كيتو من التجارب المميزة، والتي يجب على من يرغب في الوصول للوزن المثالي تجربتها، فالكثير من الناس وخاصة النساء يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن، وهو ما يجعلهم يضطرون للجوء إلى الأنظمة الغذائية القاسية، ولكن منحف كيتو يساهم في حرق الدهون بسهولة.
تجربتي مع منحف كيتو
تعددت تجارب استخدام منحف كيتو، نظرًا لأنه من الوسائل التي تزيد من معدل حرق الدهون بشكل سريع، وجاءت التجارب كالتالي:
تجربتي مع منحف كيتو – التجربة الأولى
تقول صاحبة التجربة: كنت أعاني من زيادة الوزن بشكل كبير، وهو ما يجعلني أدخل نوبة اكتئاب، واستكملت قائلة:
- وكنت في بادئ الأمر استخدم الكثير من الوصفات الطبيعية، ولكنها لم تجدي نفعًا معي، ولذلك فكرت في خسارة الوزن من خلال ممارسة الرياضة.
- ولا يمكن إنكار أن التمارين الرياضية ساعدتني كثيرًا في إنقاص الوزن، ولكنها كانت بطيئة ونتائجها غير مرضية بالنسبة لي.
- غير أنني أبذل الكثير من الجهد، وعند توقفي التمارين الرياضية عاد وزني للزيادة مرة أخرى، فشعرت بالإحباط.
- وبدأت أحكي لإحدى صديقاتي عن معاناتي مع زيادة الوزن، حتى نصحتني باستخدام منحف كيتو.
- وفي البداية تخوفت من استخدامه، ولكنني قرأت عنه، وعلمت أن هناك الكثير من التجارب الناجحة من استخدامه.
- ومن هنا بدأت تجربتي مع منحف كيتو، وبالفعل في غضون شهر واحد لاحظت فقدان 10 كيلوجرام من وزني.
- وكانت نتائجه مرضية بالنسبة لي.
شاهد أيضا
تجربتي مع منحف كيتو – التجربة الثانية
تقول إحدى السيدات: بدأت في استخدام منحف كيتو للتخسيس، وفي بادئ الأمر نزل وزني بنحو 10 كيلوجرام، واستكملت قائلة:
- ولكن مع تناولي العلبة الثانية منه لم يعد وزني ينزل مرة أخرى، وأكد لي الطبيب أن المنحف يحتاج بجانبه اتباع نظام غذائي صحي.
- وبالفعل مع اتباعي لنظام غذائي صحي، وعمل تمارين رياضية كانت النتائج مبهرة، وخسرت الكثير من وزني خلال فترة وجيزة.
أنواع حبوب منحف كيتو
يوجد الكثير من كبسولات كيتو للتنحيف، وفيما يلي مجموعة من أشهر حبوب كيتو دايت للتنحيف:
أولًا: كيتو جرو
وهي واحدة من الكبسولات المشهورة، والشائع استخدامها مؤخرًا، واستطاعت أن تثبت جدارتها خلال الفترة الأخيرة، وتتميز بالآتي:
- اعتبرات واحدة من المكملات الغذائية، وتتوفر على هيئة عبوات فوارة، وتعمل على تنشيط عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم.
- بالإضافة إلى أنها تحتوي على مكونات طبيعية، مثل الأحماض الأمينية.
- وتحتوي على معادن هامة مثل البوتاسيوم والمغنسيوم، والعديد من الفيتامينات.
- وتقول سيدة: من تجربتي مع منحف كيتو جورو، فإنه لا يفقد الوزن فقط، بل أنه يزيد من طاقة الجسم، ويحسن الحالة المزاجية.
ثانيًا: كبسولات كيتو سمارت
تتكون هذه الكبسولات من أملاح تعرف باسم BHB، ولها دور فعال في تدعيم نظام الكيتوني، وتتميز بالآتي:
- تحتوي على معادن كثيرة هامة للجسم، مثل البوتاسيوم، والمغنسيوم، والصوديوم، وتساهم في تحسين النشاط البدني بصورة كبيرة.
- وعادة ما ينصح الأطباء بتناول هذه الحبوب خلال وقت قريب من تناول الوجبات، أي ما بيم 20 إلى 30 دقيقة.
- وتعد كبسولات سمارت خالية من المواد الصناعية، ومنتجات الألبان.
ثالثًا: كبسولات كيتو بيرن
وتقول سيدة: من خلال تجربتي مع منحف كيتو بيرن فإن هذه الكبسولات المتميزة لفقدان الوزن، ويتضح ذلك فيما يلي:
- تزيد من قدرة الجسم على تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وبالتالي فإن الجسم يحتفظ بالدهون بصورة أفضل.
- كما تساعد الجسم على تكسير الدهون، استعدادًا لإنتاج الطاقة.
- وتحتوي هذه الكبسولات على نسبة من الكافيين التي تقوم بتنشيط الجسم بدرجة كبيرة.
- ومن أبرز ما يميز هذه الكبسولات أنها خاضعة للدراسات العالمية، إلى جانب أنها حصلت على براءة اختراع.
رابعًا: كبسولات كيتو التوت
تقول إحدى الفتيات: من خلال تجربتي مع منحف كيتو، فإن هذه الكبسولات تحتوي على مادة كيميائية مصنوع من الخوخ، وكذلك الآتي:
- ويوجد منها ما هو مصنوع من توت العليق، والكيوي، والعنب، والكثير من الفواكه الأخرى.
- ولذلك فإن هذا النوع من الكبسولات تعتب الخيار الأمثل للحصول على الوزن المثالي.
- إلى جانب أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي، وهو ما يساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
- وتحسن هذه الكبسولات نشاط الجسم بدرجة كبيرة، ولكن الأطباء ينصحون بتناولها مرتين يوميًا فقط، ولمدة لا تزيد عن 8 أسابيع للحصول على القوام المثالي.
فوائد منحف كيتو
تقول إحدى الفتيات: من تجربتي مع منحف كيتو، فإن له الكثير من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، منها الآتي:
- تحسن الصحة العامة للجسم.
- تقلل من نسبة الدهون داخل الجسم.
- تزيد من طاقة الجسم ونشاطه.
- تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم.
- تجعل الشخص يشعر بالشبع.
- تزيد من معدل حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
أضرار كبسولات كيتو
تقول إحدى الفتيات: تجربتي مع منحف كيتو كانت ناجحة وآمنة، ولكنه قد يحدث منه أضرار لبعض الأشخاص، والتي منها الآتي:
- الشعور بالدوخة والدوار الشديد.
- الإحساس بالإعياء والتعب الدائم.
- إصابة الجسم بالتعرق والقشعريرة.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- القلق الشديد.
- الإحساس بالغثيان.
- الارتجاف.
- والضعف العام.
- والقلق الشديد.
- وآلام شديدة في العضلات.
اقرأ أيضا
أخطاء يجب عدم الوقوع فيها عند اتباع نظام الكيتو
تقول إحدى السيدات: من خلال تجربتي مع منحف كيتو، فإن هناك أخطاء شائعة يقع فيها بعض مستخدمي منحف الكيتو، وهي كالتالي:
- تقليل تناول الكربوهيدرات فجأة، وهي من أكثر المشاكل التي تؤثر سلبًا أثناء تجربة الكيتو دايت.
- عليك الاستعداد لاستقبال إنفلونزا الكيتو لأول أسبوعين، وذلك أمرًا طبيعيًا يحدث للكثير من الأشخاص أثناء دخولهم في نظام الكيتو.
- من الضروري عدم تناول كميات كبيرة من الماء، لأن الماء يحمي من الجفاف، ويقلل حدة إنفلونزا الكيتو.
- عدم اتباع نظام الكيتو بدون استشارة الطبيب لمن يعانون من بعض الحالات الصحية مثل السكري.
- يجب تحري الدقة في اختيار الأطعمة عند اتباع منحف الكيتو، ويجب الانتباه جيدًا لكمية الكربوهيدرات التي تحتوي عليها الأطعمة.
هل البرغل مسموح فى الكيتو ؟
خلال تجربتي مع منحف كيتو للوصول تكون الإجابة :
- لا غير مسموح به في الكيتو .
- البرغل هو نوع من الحبوب الكاملة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
- في 100 غرام من البرغل، يمكن أن تجد حوالي 26 غرامًا من الكربوهيدرات.
- بناءً على ذلك، فإن البرغل عادةً ما يكون غير مناسب لنظام الكيتو الذي يتطلب الابتعاد عن الكربوهيدرات بقدر الإمكان.
- وبشكل عام، يفضل تجنب الحبوب والنشويات الأخرى مثل الأرز والبطاطس والمعكرونة أثناء اتباع نظام الكيتو.
- إذا كنت تحتاج إلى استبدال الحبوب في النظام الغذائي، يمكنك النظر في الخضروات ذات المحتوى المنخفض من الكربوهيدرات مثل القرنبيط.
نصائح هامة عند استخدام كبسولات منحف كيتو
تقول إحدى السيدات: من خلال تجربتي مع منحف كيتو، فإنه يجب اتباع هذه النصائح عند استخدام منحف كيتو، منها الآتي:
- أخذ كبسولة واحدة في اليوم.
- قراءة الإرشادات الواردة على العبوة قبل استخدامها.
- يجب حفظ عبوة الكيتو في مكان جاف.
- تعتبر كبسولات كيتو حبوب فوارة، وذلك بإذابتها في الماء جيدًا عند تناولها.
- يجب البحث جيدًا، والتعرف على أنواع الأطعمة المسموح تناولها أثناء استخدام كبسولات الكيتو.
- يجب احتساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا عند استخدام هذه الكبسولات للحصول على نتائج فعالة وسريعة في إنقاص الوزن.
- تناول كميات كبيرة من الماء يوميًا، وتقليل تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
شاهد أيضا
مصادر المعلومات الواردة في المقال
جديرًا بالذكر، أنه من خلال تجربتي مع منحف كيتو، فإنها من التجارب الناجحة، خاصة لمن يعانون من السمنة المفرطة، ويتميز بأن سعره في متناول اليد، إلى جانب أنه لا يترك ترهلات جلدية، أو ترهلات في الثدي بعد نقص الوزن، وتظل كتلة العظام كما هي ولا تتأثر بالنقصان بعد فقدان الوزن، ولكن على الرغم من مميزاته العديدة، إلا أنه لا يجب تناوله إلا تحت الإشراف الطبي.