أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة للرياضيين والمهتمين ببناء العضلات من خلال الأحماض الأمينية داخل البروتينات، والتي تساعد في إعادة ترميم الأنسجة والألياف بعد ممارسة التمارين الرياضية، حيث يعمل أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة على ذلك البناء، دون التسبب بأي أضرار صحية للجسم أو الصحة العامة.
أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة للرياضيين
جينز يونيفرسال
- هذا النوع من أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة تقدمه شركة يونيفرسال للمنتجات الطبيعية، وهي واحدة من أقدم الشركات المتخصصة في صناعة المكملات الغذائية
- يعمل المنتج على تضخيم العضلات ، من خلال مكوناته التي تعادل 52 جرام من البروتين في كل وجبة من الوجبات
- بالإضافة إلى 600 سعر حراري، مع كمية مناسبة من الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية، والألياف والقليل من السكر
جينز أوبتيموم
- يقدمه إلى الأسواق شركة أوبتيموم للمكملات الغذائية الطبيعية، حيث يحتوي على 650 سعر حراري، و 85 من الكربوهيدرات، وهو ما يساعد الإنسان في استعادة مستويات الطاقة
- كما يحتوي على قليل من السكر، ولكن مضاف إليه نسبة عالية من البروتين، وهو الهام في بناء العضلات للرياضيين
قد يهمك
بروتين جاسبري أدفانسيد بروتين Gaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein
يعتبر أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة دون أضرار على مستوى العالم؛ فهو يحتوي على مصادر رائعة من البروتين تشمل بروتين مصل اللبن بروتين الأرز البني، بجانب بروتين الكازين وبروتين بياض البيض.
- ويحتوي مكمل بروتين جاسبري أدفانسيد بروتين – Gaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein على 25 جم من البروتين، و9 جم من الكربوهيدرات، و150 سعرة حرارية
- كما يحتوي على أكثر من 9 جرام من الأحماض الأمينية الأساسية، ومطعم ببكتريا البروبيوتيك المفيدة التي تحسن وظائف الجهاز الهضمي، وكفاءة المعدة بجانب النكهات المميزة التي يوجد بها.
مكمل بي بي آي آيزو إتش دي
- ما يجعل هذا النوع افضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة هو انخفاض نسبة السكريات، والدهون الموجودة في محتوياته
- بالإضافة إلى سهولة وسرعة الهضم، بفضل البروتين النقي الذي تصل نسبته في المعيار الواحد لـ25 جراماً
- ويحتوي عليه هذا المكمل الرائع، بجانب الأحماض الأمينية المغذية، وهو الأمر الذي يجعل مكمل بي بي آي آيزو إتش دي BPI Sports ISO HD مثاليًّا جدًّا لما بعد التمارين الرياضية.
قد يهمك
أوبتوميوم نيوترشن برو كومبليكس Optimum Nutrition Pro
- يحتوي على مزيج متعدد من مساحيق البروتين المختلفة لتحقيق نتائج أفضل على صعيد الضخامة، والقوة العضلية، بجانب نسبة عالية من الأحماض الأمينية والجلوتامين.
- ويحتوي المعيار الواحد على 60 جم من البروتين، و15.5 جم من الأحماض الأمينية BCAAs ،بجانب 10.5 جم من الجلوتامين.
مكمل Muscle Meds Carnivor Mass
- هذا النوع أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة، وذلك لأن كل أنواع بروتينات تضخيم العضلات قائمة على بروتين اللبن في الصناعة، بينما هذا النوع بالتحديد مستخلص من اللحوم الحيوانية
- كما يناسب من يعاني من النحافة، وذلك لأنه من الانواع الغنية بالسعرات الحرارية، وبه كمية مناسبة من البروتين
- حيث يتكون البروتين من 720 سعر حراري، وما يعادل 50 جرام من بروتين اللحم البقري المحلل، وحوالي من 125 جرام من الكربوهيدرات العالي الجودة، ثم محفزات الأنسولين، هذا بالإضافة إلى الكرياتين
تعرف كذلك علي
مكمل Muscletech Mass Tech
- يعتبر هذا النوع من المكملات الغذائية المميزة، حيث يحتوي على 10 جرام من مونوهيدرات الكرياتين، وذلك في كل وجبة من الوجبات
- كما أنه غني بالأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة، وحوالي من 840 سعر حراري مع 8 جرام فقط من الدهون، مع 63 جرام من البروتين
- كما يحتوي على نسبة محددة من العناصر المعدنية، مثل الحديد والكالسيوم الصوديوم، الأمر الذي جعله أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة بالإضافة إلى 2 جرام من الألياف، و8 جرام من السكر
قد يهمك
مكمل Optimum Nutrition %100 Whey Gold Standard
- يتوفر هذا النوع بحوالي من 10 نكهات مختلفة من البروتينات المستمدة من 3 مصادر نقية توفر 24 جرامًا من البروتين، و3 جرامات من الكربوهيدرات، بجانب 4 جرامات من الجلوتامين، وحمض الجلوتاميك معززة بـ5 جرامات من الأحماض الأمينية BCAAs
- وهذه المميزات التي جعلت مكمل Optimum Nutrition %100 Whey Gold Standard ، يحقق العديد من الجوائز الخاصة على مستوى العالم، الأمر الذي جعله من أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة
مكمل Evlution Nutrition Stacked Protein
- لا يعد من أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة لما به من المكونات العالية الجودة فقط، بل لكونه مضخم وروكيفري في نفس الوقت، بالإضافة إلى السعر المناسب
- كما يتكون من 1250 سعر حراري في كل وجبة، وحوالي من 50 جرام من البروتين وما يعادل 10 جرام فقط من الجلوتامين، وببتيدات الجلوماتين
- وإضافة إلى ذلك 26 جرام من مادة EAAs و12 جرام من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة، وذلك لدعم نمو العضلات، ثم 6 جرام من الليوسين، وذلك للحد من انهيار تلك العضلات فيما بعد
شاهد كذلك
مكمل Transparent Labs Protein Series %100
- يحتوي هذا النوع على بروتين مصل اللبن الذي يستمد طبيعيًّا من الأبقار التي تمت تربيتها في نيوزلندا، والتي تتغذى على الأعلاف العضوية لهذا هو أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة ودون أضرار على الصحة.
- كما أنه يقدم لعضلات الرياضيين على ما يقدر بنحو 28 جرامًا من بروتين مصل اللبن النقي، و 112 سعرة حرارية في المعيار الواحد من هذا المكمل.
مكمل Optimum Nutrition Serious Mass
- يحتوي هذا المكمل الغذائي للرياضيين على 1250 سعر حراري في الوجبة الواحدة، بالإضافة إلى 50 جرام من البروتينات، وما يزيد عن 125 جرام من المواد الكربوهيدراتية بدون اضافة سكر
- كما أن به كمية مناسبة من الكرياتين، والجلوتامين وحمض الجلوتاميك، وإضافة إلى ما سبق حوالي من 25 جرام من الفيتامينات، والمعادن الأساسية والهامة لصحة الرياضي
مكمل BSN True Mass
- مكمل BSN هو gainer الشامل والذي يحتوي على 1200 سعر حراري في كل وجبة، وما يزيد على 200 جرام من الكربوهيدرات
- كما يحتوي على 16 جرام من الدهون، و50 جرام من البروتين بالإضافة إلى 16 جرام من المواد السكرية، وما يعادلهم من الألياف، بالإضافة إلى فيتامينات أ وسي، والعناصر المعدنية مثل الحديد والكالسيوم
مكمل ماصل تك MuscleTech Phase 8
- يقدم مكمل ماصل تك MuscleTech Phase 8 توليفة رائعة من البروتينات المستمدة من 7 مصادر نقية عالية الجودة من البروتينات، والأحماض الأمينية التي تمد العضلات بجرعات مستمرة من التغذية
- حيث يحتوي المعيار الواحد من هذا المكمل على 26 جرامًا من البروتين، و 7 جرامات من الكربوهيدرات، و5 جرامات من الجلوتامين مقابل 150 سعرة حرارية، لهذا هو في قائمة أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة
مكمل بي إس إن BSN Syntha 6
- هو عبارة عن مزيج من 6 مصادر مختلفة من البروتينات، والأحماض الأمينية BCAAs المهمة للعضلات.
- ويوجد 22 جرامًا من البروتين معززة بـ10 جرامات من الأحماض الأمينية BCAAs ، بجانب 15 جرامًا من الكربوهيدرات، وما يعادل 200 سعرة حرارية للمعيار الواحد.
أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة لابد وأن تكون مصنعة من مواد طبيعية وليس بها تأثيرات جانبية على صحة الإنسان بشكل عام والرياضيين بشكل خاص