تجربتي في زيادة طول بنتي كانت من الطرق المثلى لمعالجة مشكلة قصر القامة لديها، حيث يعاني بعض الأطفال من هذه المشكلة؛ لهذا تبحث الأمهات عن تعديل الطول لديهم وبذل المحاولات ليظهر أطفالهم بشكل أفضل من قصر القامة.
تجربتي في زيادة طول بنتي
بعض تجارب الأمهات في علاج قصر القامة لدى أطفالهم كما يلي:
تجربتي في زيادة طول بنتي- التجربة الأولى
- إحدى الأمهات تقول أن ابنتها كانت تعاني من قصر القامة لهذا بدأت تبحث عن طرق تساعدها بها.
- فوجدت أن هناك عوامل خاطئة تؤثر على نمو الطفل ومنها عدم الالتزام بنظام غذائي جيد وقررت الابتعاد عنها.
- كما عملت على القيام بالعوامل الإيجابية التي تؤثر بشكل إيجابي على عملية النمو مثل السباحة و ممارسة الرياضة.
اقرأ أيضا
تجربتي في زيادة طول بنتي- التجربة الثانية
- قد لاحظت الأم أن نمو ابنها غير طبيعي بالنسبة لأقرانه فقررت الذهاب إلى الطبيب لاستشارته في الأمر.
- فأخبرها بأنها تهتم فقط بالتغذية الجيدة التي تنشط هرمونات النمو، وممارسة التمارين الرياضية مثل كرة السلة وتمارين التمدد.
أسباب قصر القامة عند الأطفال
وفي سياق الحديث عن تجربتي في زيادة طول بنتي سنذكر أهم أسباب عدم زيادة الطول عند الأطفال خلال التالي:
- تلعب الوراثة دور كبير في طول الطفل لأن جينات الطول تورث من الآباء فإذا كان أحدهما قصير فيزيد ذلك من فرصة أن يكون الطفل قصير.
- كما أن ضمور النخاع الشوكي وتشوه بناء الغضاريف وغير ذلك من الأمراض العظمية له دور في اختلال نمو الطول عند الأطفال.
- الأطفال الذين يولدون ولادة مبكرة يكون لديهم مشكلة في اللحاق بمعدل النمو الطبيعي مثل غيرهم من الأقران الذين تمت ولادتهم في وقتها الطبيعي.
- هرمونات الطول تفرز أثناء النوم العميق؛ لهذا فإن الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النمو يؤثر ذلك بشكل سلبي عليهم.
- الأطفال الذين يعانون من السمنة تكون هرمونات النمو لديهم أقل من المعدل الطبيعي.
كيفية زيادة الطول من خلال التمارين الرياضية
يمكن زيادة الطول من خلال ممارسة بعض التمارين كما يلي:
تمارين التمدد
- من تمارين التمدد لمس الأصابع فهو يعمل على تمدد العمود الفقري ويحسن من طول الجسم.
- وأيضًا وضعية الكوبرا يتم فيها الاستلقاء على البطن وتباعد القدمين وارتفاع الصدر لأعلى مع وضع راحة اليد على الأرض.
- التمدد للأمام ويتم من خلال الجلوس وفرد الذراعين للأمام حتى يلمس إلى مشط القدم، ثم يتم رفع الذراعين للأعلى.
تمارين اليوغا
- من التمارين التي ساعدتني خلال تجربتي في زيادة طول بنتي.
- فهي تعمل تمارين اليوغا على تنشيط الدورة الدموية في الجسم الأمر الذي يعود بالإيجاب على إفراز هرمون النمو.
- تساهم في تقوية عضلات وعظام الجسم.
تمرين ركلة الساق البديلة
- يعمل على تمديد الساقين.
- وهو عبارة عن وقفة معتدلة مستقيمة تعمل على شد الجسم.
- قبض إحدى اليدين بقوة وإبقائها بالقرب من الصدر، ومد الساق اليمنى لأعلى.
- استمرار الركل لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
- تكرار الخطوات ولكن باستعمال اليد اليسرى.
تمرين رفع الرجل لأعلى على الحائط
- يتم النوم على الظهر والقرب من الحائط بشكل كبير.
- يتم رفع الساقين على الحائط.
- لا بد أن يكون الشكل مستقيم لهذا ينبغي ملامسة الحائط والقرب منه بشكل كبير.
تمرين العقلة
- من التمارين التي أفادتني خلال تجربتي في زيادة طول بنتي.
- فهي من التمارين المهمة جدًا في زيادة الطول والتي تحقق نتائج مبهرة.
- يتم الإمساك بالماسورة بقوة.
- جذب الجسم من خلال اليدين.
- يتم ممارسة الوضعية لمدة لا تقل عن 15 ثانية.
- النزول مرة أخرى وتكرار الخطوة مرة أخرى.
كيفية زيادة الطول من خلال الأطعمة
ومن خلال الحديث عن تجربتي في زيادة طول بنتي يوجد أنواع متنوعة من الأطعمة تعزز نمو الأطفال كما يلي:
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A لها قدرة كبيرة في زيادة الطول لدى الأطفال.
- الأطعمة المحتوية على الزنك.
- فيتامين د؛ لهذا ينبغي الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي عليه مثل البيض ومنتجات الألبان.
- تناول البروتين بقدر كافي فهو من الأطعمة التي تساعد على النمو بشكل طبيعي؛ نظرًا لاحتوائه على الأحماض الأمينية.
- عنصر الحديد أيضًا مهم لتعزيز هرمون الطول لدى الأطفال فهو يعمل على إنتاج الدم وبناء العضلات.
- تجد الحديد في السبانخ والخضروات واللحوم الحمراء.
شاهد أيضا
كيفية يمكن معرفة أن الطفل طويل أو قصير
تجربتي في زيادة طول بنتي ساعدتني في معرفة أن طفلتي قصيرة القامة من خلال بعض العلامات كما يلي:
- الأطفال أصحاب القامة الطويلة يزداد طولهم كل ثلاثة أشهر.
- بينما الأطفال أصحاب القامة القصيرة يزداد طولهم كل 6 أشهر.
- إذا كان الابن قصير القامة في حين أن عائلته من طوال القامة فحتمًا يواجه مشكلة ما ينبغي علاجها.
- الفحوصات والتحاليل للطفل توضح إذا كان يعاني من قصر قامة أم لا حيث أن انخفاض تحليل الأنيميا والفيتامينات المختلفة يدل على سوء التغذية التي تثبت الطول.
- يمكن معرفة ذلك أيضًا من خلال ملاحظة طول الطفل مع طول أقرانه من نفس العمر.
- ولكن قد يكون الطفل الذي تمت مقارنته به من طوال القامة؛ لهذا ينبغي مقارنته مع أكثر من طفل ممن هم في نفس عمره.
علاج قصر القامة عند الأطفال بالأدوية
تجربتي في زيادة طول بنتي علمتني أن هناك أسباب مرضية لقصر القامة ينبغي علاجها بالأدوية كما يلي:
- الأمراض الجينية التي تسبب قصر القامة يمكن علاجها من خلال حقن الطفل بهرمون النمو.
- أمّا قصر القامة الناتج عن قصور في الغدة الدرقية يتم ضبطه من خلال إعطاء الأدوية الهرمونية.
- قصر القامة الناتج عن المشاكل العظمية أو الأمراض المزمنة يتم علاجه من خلال علاج هذه الأمراض التي تسبب في وجوده.
المعدلات الطبيعية للطول عند الأطفال
تجربتي في زيادة طول بنتي جعلتني اطلع على نسب الطول الطبيعية في الأطفال كما يلي:
- يبلغ طول طفل العامين حوال 85 سنتيمتر.
- أمّا طفل الثلاثة أعوام يبلغ طوله حوالي 95 سنتيمتر.
- وطفل الأربعة أعوام يبلغ طوله 102 سنتيمتر.
- وطفل الخمسة أعوام يبلغ طوله 107 سنتيمتر.
- وطفل الستة أعوام يبلغ طوله 115 سنتيمتر.
- وطفل السبعة أعوام يبلغ طوله 121 سنتيمتر.
- وطفل 8 أعوام يبلغ طوله 128 سنتيمتر.
- وطفل الـ 9 أعوام يبلغ طوله 133 سنتيمتر.
- وطفل الـ 10 أعوام يبلغ طوله 138 سنتيمتر.
- وطفل الـ 11 عامًا يبلغ طوله 143 سنتيمتر.
- وطفل الـ12 عامًا يبلغ طوله 149 سنتيمتر.
تشخيص قصر القامة عند الأطفال
وفي إطار الحديث عن تجربتي في زيادة طول بنتي سنضع الكيفية التي يتم بها تشخيص قصر القامة عند الأطفال كما يلي:
- يشخص الأطباء قصر القامة من خلال مقارنة طول الطفل مع غيره من الأقران.
- وتحديد المعدل الطبيعي الذي ينبغي أن يكون عليه الطفل.
- وأيضًا معرفة الجينات الوراثية المأخوذة من الوالدين.
- فإذا كان ينقص عن المعدل الطبيعي للنمو طلب منه التحاليل والفحوصات اللازمة لمعرفة السبب ومن ثم علاجه
شاهد من هنا
تجربتي في زيادة طول بنتي من التجارب التي جعلتني أشعر بالرضا عن نتائجها حيث أن الأطفال لهم حق على الآباء في الاهتمام بهم و بمراحل النمو لديهم لعلاج أي مشاكل تعترض حياتهم في بداية الأمر قبل تفاقم المشكلة، حيث أن وجود أي عرقلة في نموهم يجعلهم عرضة للتنمر الأمر الذي يؤثر على الجانب النفسي بالسلب.