تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق باعتبار الماء أساس الحياة والحياة على كوكب الأرض، وله دور كبير في أداء العمليات الحيوية داخل الجسم، وعلى الرغم من أن تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق كانت للتخسيس، والتخلص من الكرش، إلا أن فوائدها كانت كبيرة على الجسم بالكامل .
تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق للإمساك
- بدأت في اتباع الحمية الغذائية للتخلص من الدهون والوزن الزائد من أكثر من أسبوعين، ولكني كان مصحوبا لذلك معاناتي مع الامساك الشديد، والمؤلم في بعض الحالات
- نصحني الطبيب أن احافظ على تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق بتناول كوب من الماء الدافئ على الريق يوميا، والمعدة فارغة تماما للتخلص من ذلك الإمساك، ولكني لاحظت التالي:
- التخلص من الإمساك وتحسين عملية الهضم، وحركة الأمعاء في الجسم وعملية التمثيل الغذائي، والتخلص من الأملاح المترسبة داخل المعدة
- ارتفاع معدل الأيض الأمر الذي ساهم في ارتفاع معدل الحرق في الجسم، وتحسين الدورة الدموية، وتحسين الأداء العضلي وراحة العضلات.
- مد الجسم بالطاقة والنشاط والتخفيف من الغازات، والانتفاخ المتكرر والحيوية والطاقة، وتحسين تدفق الدم للخلايا والأنسجة وباقي أعضاء الجسم
شاهد كذلك
تجربتي مع شرب الماء الدافئ بالليمون على الريق
استمرت تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق ثلاثة شهور متتالية، اخترت إن أُضيف إليها الليمون والعسل الأبيض لتعظيم الفائدة من تلك التجربة التي ساعدتني على التخلص من الكرش والبطن، بالإضافة إلى الحد من:
- التخلص من حرقة المعدة، ولكن يفضل في ذلك أن يتم تناول الطعام بعد الماء بنصف ساعة، أو يزيد حتى لا ترتفع العصارة في المعدة
- رفع القيمة الغذائية للمشروب بإضافة العسل جعله يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية براحة، وعدم الشعور بالوهن والكسل
- إضافة الحيوية والنضارة في البشرة والبشرة، من خلال تنظيف المشروب للبشرة والمسام، وتطهيرها من البكتيريا الضارة
- العمل على تحسين امتصاص الفوائد والفيتامينات من الطعام الذي أتناوله مع الوقاية من تخثر الدم، ورفع نسبة بلازما الدم
- تجدد خلايا الدم بما يجعل أداء الجسم أفضل، والمساعدة بدورها في سرعة الشفاء من الجروح، ورفع مناعة الجسم لمقاومة الأمراض خاصة للذين يتعرضون بصورة أكبر لنزلات البرد والزكام
اقرأ أيضا
تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق للكرش
- عندما بدأت رحلتي للتخلص من الوزن الزائد كانت تواجهني مشكلة، وهي إنني كلما نزل وزني ظهرت البطن أو الكرش بشكل أكبر، الأمر الذي كان يضايقني للغاية
- لهذا كان السبب الرئيسي وراء تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق هو التخلص من الكرش، لهذا بمجرد تناول الماء مع الليمون صباحا كان ذلك يساعد الجسم على التخلص من الانتفاخات، والغازات التي تزيد من حجم البطن
- التخلص من الإمساك أيضا هو يرفع وزن الجسم والتقليل من الشعور بالتخمة، على الرغم من قلة الطعام في البطن، بالإضافة إلى الشعور بالامتلاء، وعدم الرغبة في تناول الطعام
- الشعور بالخفة والنشاط والحيوية في أداء مهامي اليومية، والاستفادة الأكبر هي نزول الوزن بصورة أكبر من المعتاد، مع التقليل من الشعور بالإرهاق والتعب
- المحافظة على ترطيب الجسم حيث أنه لابد من المحافظة على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء، ويعود ذلك بالنفع على وظائف الجسم الحيوية وصحة الشعر والبشرة.
- كما أن تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق قال عنها الطبيب أنها تساعد في الشفاء من الكثير من الأمراض، مثل مرض السل وتصلب الشرايين
- كذلك العمل على علاج مشاكل المعدة والتهابات المعدة، وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري حتى شعرت أن تلك التجربة لا تحمل أي أضرار جانبية على الصحة.
شاهد كذلك
تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق بالخطوات
- شرب الماء الدافئ قبل النوم يساعد على تهدئة الأعصاب والنوم بعمق، مع مراعاة ألا يكون الشخص وهو يشرب الماء في وضعية الوقوف، أو يقوم بشرب الماء كاملا دفعة واحدة، لأنه يكون سببا في ضعف امتصاص الجسم لها
- شرب الماء الدافئ في الصباح يكون أكثر أمان من تناوله مساءا للاستفادة من تنشيط الجسم والدورة الدموية، مع تقليل الشهية في تناول الطعام والحركة، والنشاط يساعد على حرق المزيد من الدهون
- يمكن إضافة بعض النكهات مثل تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق، حيث أضفت الليمون بالعسل الأبيض، وأوراق النعناع الطازجة بما يعزز المناعة، ويقلل حجم البطن
- يفضل أن يتم شرب الماء الدافئ قبل الأكل على الريق بتناول كوب من الماء الدافئ غير الساخن قبل الأكل بحوالي من 20 دقيقة، لأنه يقلل من استهلاك السعرات الحرارية بنسبة تصل إلى 13%
- كما أن تناول الطعام بعد الأكل بحوالي من 30 دقيقة، يساهم في تنشيط عملية الهضم، ولكن الزيوت والدهون في التسبب في أي مشاكل صحية داخل الجسم
شاهد أيضا
تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق للزكام
ننوه في ذلك أن الدراسات الطبية تؤكد على أن الماء الدافئ من أقوى العلاجات الصحية في التهاب الجيوب الأنفية، واحتقان الأنف وذلك من خلال عمل التالي:
- وضع كوبين من الماء في إناء نظيف على الماء، ووضعه على النار مع الانتظار حتى يغلي الماء
- يتم استنشاق البخار المتصاعد من الماء في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية
- يساعد ذلك أيضا على التنفس الجيد، والتقليل من حدة الصداع الناتج عن ذلك.
- كما أن تلك الخطوات تعمل على توسيع المسالك الهوائية، وعلاج سيلان الأنف والحد من السعال
- التسريع من حركة المخاط مع التخلص من المخاط المتراكم في الشعب الهوائية
شاهد كذلك
أضرار تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق
- لا يوجد الكثير من الأثار الجانبية في تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق، إلا أنه في حالة استخدام الماء الحار، أو الساخن يكون سببا في حرق اللسان إذا كانت درجة حرارته مرتفعة
- الشعور بالضيق والامتلاء، بالإضافة إلى خطورة الإصابة بدوالي المريء، أو المهبل خاصة في فترة الحيض عند النساء
- لا يفضل تناول الطعام بعد الماء الدافئ على الريق مباشرة، بل انتظر فترة من 30 إلى 40 دقيقة على الأقل، وذلك للتقليل من العصارة الهضمية
- إذا كانت درجة حرارة الماء مرتفعة يمكن أن يتسبب ذلك في حروق في المعدة وتقرحات في الأمعاء، لهذا يجب التأكد من ضبط درجة حرارة الماء قبل تناوله.
- عند وضع الليمون على الماء يمكن ألا تتحمله بعض الأشخاص، حيث يتسبب لهم في زيادة حرقة المعدة، ولابد من الانتباه إلى حالة الجو قبل تناول الماء، فلا يجب شرب الماء في الطقس الحار، ولا في أثناء بذل المجهود البدني مثل ممارسة الأنشطة الرياضية.
- عند شرب الماء لن يشعر الشخص بالعطش، الأمر الذي يمكن أن يكون سببا في الإصابة بالجفاف خاصة في الطقس الحار، أو ممارسة النشاط البدني القوي
- عند الإكثار من نسبة الليمون في الماء وشربه على المدى الطويل، يكون ذلك سببا في الإضرار بطبقة المينا للأسنان، لاحتواء الليمون على حمض الستريك
بالنهاية تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق مفيدة للغاية في علاج الكثير من المشاكل الصحية في الجسم، أهمها هو التقليل من حجم الكرش، وخفض الوزن بشكل آمن، مع المحافظة على ترطيب الجسم بما يفيد الشعر والبشرة أداء الوظائف الحيوية في الجسم.