تجربتي مع وسواس الموت والاحلام عالم حواء حيث يمكن أن يأتي لكثير مننا أحلام أو كوابيس مخيفة ومرعبة في المنام، وهذا الأمر نفسه حدث معي، حيث كنت كثيراً ما أحلم بالموت لدرجة أنني أصيب بوسواس متعلق بهذا الأمر، ولكني قررت أن أبحث عن علاج يخلصني من أعراض الوسواس ويسرع من شفائي من هذا الاضطراب الذي يؤثر على كل جانب من جوانب الحياة.
تجربتي مع وسواس الموت والاحلام عالم حواء
تجربتي مع وسواس الموت والاحلام عالم حواء كانت تجربة مميزة تمكنت من خلالها من الشفاء التام من وسواس الموت الذي يجعل حياة الشخص أشبه بالجحيم، وفيما يلي تفاصيل التجربة:
- أنا امرأة أبلغ من العمر أربعة وأربعين عام، كنت أعيش بمفردي في واحدة من الدول العربية، وبسبب كوني وحيدة أغلب اليوم كان من السهل أن تطرأ علي بعض الأفكار الغريبة.
- أكثر فكرة أثرت في حياتي هي وسواس الموت حيث أدى هذا الشعور إلى فقداني كل معنى مميز من معاني الحياة، أصبحت حياتي صعبة حتى أسهل الأمور الموجودة بها.
- لم يعد من السهل الشعور بالراحة والهدوء، وزاد الأمر سوءاً عندما توفيت والدتي في حادث سيارة.
- منذ حادث والدتي أصبح من الصعب عليا تقبل فكرة الموت كشيء طبيعي، بل كان الموت فكرة مرعبة تثير في نفسي قدر كبير من الخوف، وأصيبت بحالة من التوهان والقلق وأصبحت أخاف النوم بسبب هاجس الموت خلال النوم وفقدان القدرة على الاستيقاظ.
- ترتب على تجربتي مع الوسواس الموت المعاناة من الألم كثيرة جسدياً، حيث أصبحت أرى عدة كوابيس، ولهذا أخذت أبحث عن حلول لمساعدة على التغلب على هذه المشكلة.
- لجأت إلى أخصائي نفسي الذي بدوره قام بتحويلي إلى طبيب نفسي لأنه أعتقد أنني أحتاج إلى عقار يعرف باسم “بروزاك” وبدأت أشعر بتحسن تدريجي.
- بعد مرور بعض الوقت والمواظبة على اللجوء إلى الله سبحانه وتعالى والدعاء إليه والاستغفار تمكنت بفضل الله عز وجل من التحسن كثيراً وعيش حياة طبيعية.
شاهد أيضا
أعراض وسواس الموت والاحلام
تجربتي مع وسواس الموت والاحلام عالم حواء كان يوجد بها العديد من الأعراض التي تشير إلى الإصابة بالوسواس القهري المرتبط بالموت والاحلام، وفيما يلي نعرض أشهر الأعراض المرتبطة بفوبيا الموت، ومنها:
- الشعور الدائم بالقلق والخوف والاكتئاب.
- الإصابة بالهلع ونوبات فزع متكررة تؤدي بطبيعة الحال إلى سرعة نبضات القلب، والشعور بالدوار.
- الإصابة بالغثيان.
- التعرق بكثرة.
- الإصابة ببعض الألم في المعدة عند التفكير في الموت، أو عند رؤية أحلام مخيفة.
- الشعور بالقلق الشديد عند التفكير في الموت أو عند تخيل لحظة موت شخص قريب منك.
- تعمد البعد عن الأماكن التي يوجد بها أشخاص متوفين مثل المقابر المستشفيات، والمشرحة، ومكان تغسيل الموتى.
- فقدان الشخص المصاب بهذا الاضطراب القدرة على ممارسة حياته بشكل طبيعي.
- سيطرة فكرة الموت على دماغ الشخص لمدة تزيد عن ستة أشهر.
- فقدان الشهية وهذا الأمر بدوره يترتب عليه انخفاض الوزن بمعدل ملحوظ.
أسباب اضطراب وسواس الموت والاحلام
تجربتي مع وسواس الموت والاحلام عالم حواء عرفت من خلالها أشهر الأسباب التي يترتب عليها الإصابة باضطراب وسواس الموت والأحلام، وتمكنا من التأكد من هذه الأسباب من خلال تجارب الآخرين، وفيما يلي نعرضها:
- سيطرة الأفكار السلبية والوسواسية التي تؤدي إلى الإصابة بفوبيا الموت.
- الخوف الشديد من الموت أو الإصابة بأذى.
- تعرض الشخص المصاب بأذى أو ضرر من شأنه أن يعزز فكرة إصابة الشخص بوسواس الموت والأحلام.
- تركيز الشخص على فكرة معينة مثل ما هو الهدف من الحياة، لماذا نعيش ولماذا نموت، ويجدر معرفة أن سيطرة مثل هذه الأفكار على الشخص تعتبر دليل على ضعف إيمان الشخص.
- الإصابة باكتئاب حاد ويأس.
- الشعور الدائم بالحزن، وفقدان القدرة على الاستمتاع بأي شيء تمتلكه.
- تفكير الشخص بشكل غير منطقي وسيطرة الأفكار السوداوية عليه.
اقرأ أيضا
علامات التعافي من وسواس الموت والأحلام
تجربتي مع وسواس الموت والاحلام عالم حواء علمت من خلالها أن هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن هناك بعض العلامات التي تؤكد على التعافي من اضطراب وسواس الموت والأحلام، ومن هذه العلامات ما يلي:
- الشعور بخوف أقل، وتلاشى نوبات الفزع والهلع.
- القدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل عادي، والقيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي، ولكن بالتدريج.
- عدم الخوف المرضي عند سماع خبر أو قصة عن الموت، أو رؤية حلم مخيف أو كوابيس مفزعة.
- الخوف أقل عند التفكير في فكرة فقدان شخص عزيز عليك.
- القدرة على التغلب على المشاعر السلبية التي يمكن أن تسيطر على العقل الباطن، وتسبب الإصابة بالوسواس القهري المتعلق بالموت.
- التقرب أكثر إلى الله، ومعرفة لذة الإيمان، والاستمتاع مرة أخرى بالحياة.
تنويه: يجدر معرفة أن كيفية علاج الوسواس القهري المتعلق بالموت يمكن أن تكون مختلفة من شخص إلى آخر، لهذا السبب من المهم المواظبة على أخذ الأدوية أو الجلسات العلاجية التي من شأنها أن تعالج هذه المشكلة وتقلل من أعراض وسواس الموت والأحلام.
نصائح لعلاج الأشخاص الأكثر عرضة لاضطراب وسواس الموت والأحلام
تجربتي مع وسواس الموت والاحلام عالم حواء عرفت من خلالها أن النساء هي الفئة المعرضة أكثر للإصابة بمرض الوسواس القهري المتعلق بالموت مقارنةً بالرجال، حيث يكون المعدل هو 1-4%، وفيما يلي نعرض نصائح لتسريع العلاج:
- أخذ مضادات السيروتونين التي تساعد على تحسين حالة المريضة المزاجية وتعزز التعافي من وسواس الموت.
- يمكن كذلك علاج اضطراب وسواس الموت من خلال الاعتماد على العلاج الإدراكي السلوكي المعرفي أي العلاج بجلسات كلام مع أخصائي نفسي يعمل على دعم المريض.
- الحرص على تغيير طريقة التفكير في الموت، ومعرفة حقيقته من الناحية الدينية.
- الحد من الأفكار السلبية المرتبطة بالوسواس القهري.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
- التنفس والاسترخاء عند التفكير.
- تجنب الشعور بالقلق والخوف.
تنويه: يجدر معرفة أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب لأنها تمر بحالة من التغييرات الهرمونية والفسيولوجية من شأنها أن تجعلها معرضة أكثر إلى الإصابة بالوسواس القهري والاكتئاب.
نصائح وإرشادات علاجية لوسواس الموت
تجربتي مع وسواس الموت والاحلام عالم حواء عرفت خلالها العديد من النصائح التي من شأنها أن تسهل علاج وسواس الموت، ومنها:
- إدراك حقيقة الموت فهو حق ومكتوب على البشر كافة، فهو الحقيقة المطلقة.
- كتابة المخاوف في كراس وذلك حتى نعرف الأسباب الأساسي وراء الخوف من الموت.
- الحرص على التواجد بجانب أشخاص آخرين محبين مثل الأقرباء والعائلة والأصدقاء.
- تجنب الجلوس منفرداً أو الاعتماد على مواقع التواصل الاجتماعية من أجل تمضية الوقت.
- الحرص على تحقيق التناغم بين النفس الداخلية وبين التصرفات الخارجية.
- اللجوء إلى أخصائي نفسي مختص، وطلب النصيحة والاستشارة منه.
- الابتعاد عن الأشخاص الذين يمتلكون أفكار سلبية ومحبطة.
شاهد من هنا
تجربتي مع وسواس الموت والاحلام عالم حواء توضح جوانب عديدة من هذا المرض الذي يؤثر على جوانب كثيرة من الحياة لدرجة أنه يمكن أن يجعل البعض عاجز عن العيش بصورة طبيعية، حيث يظهر مدى تأثير هذا الوسواس على الحياة من خلال تجربتي وتجارب الآخرين، وبالرغم من صعوبة هذا المرض وأعراضه إلا أنه يسهل التعافي منه والشفاء.