تكثيف الشعر من الامام تجربتي معه ناجحة بكل المقاييس، ولذلك أحب أن أنقل لكم هذه التجربة، فلقد عانيت بشدة مع تساقط الشعر ولاسيما من الجزء الأمامي لفروة الرأس، الأمر الذي جعلني أدخل في نوبات من الاكتئاب والحزن، فالشعر زينة المرأة وتاج رأسها، خاصة وأنا حاولت كثيرًا إيجاد حلول كانت في البداية غير مجدية، ولكن مع البحث والسؤال والفحص الطبي، عرفت كيف أعالج شعري.
تكثيف الشعر من الامام تجربتي
الشعر هو عنوان وجه المرأة وتاج جمالها كما له أهمية كبيرة في جاذبية الرجل كذلك ، وعندما يصيبه تلف ما يكون الأمر محبط ومحير، ولقد عانيت بشدة مع سقوط الشعر، حيث:
- كنت أتمتع بشعر صحي طويل وكثيف وجذاب.
- بدأت ألاحظ تساقط في شعري، ولاسيما من الأمام
- حتى العائلة لاحظت أن شعري أصبح خفيف من المقدمة.
- البعض قال لي أن الأمر متعلق بسوء التغذية، والبعض الآخر أكدوا لي أن المشكلة نفسية بحتة.
- بالطبع ساءت نفسيتي بشكل أكبر وأنا أرى شعري يتساقط أمام عيني ولا أعرف ماذا أفعل له.
- بدأت عملية البحث وتجريب الوصفات وسؤال الطبيب، حتى بدأ شعري يسترد عافيته خطوة بخطوة.
- أهم النصائح التي أقدمها لكم عدم الاستعجال في علاج الشعر، فالأمر يحتاج لوقت طويل حتى يبدأ الشعر في النمو من جديد.
شاهد أيضا
بداية رحلتي مع تكثيف الشعر من الأمام
تكثيف الشعر من الامام تجربتي أثبتت لي أن الحالة النفسية لها عامل السحر في التغيير، وأن سلوكيات الحياة كلها لابد أن تتعدل وتختلف، حيث:
- في البداية بدأت أحسن من نظامي الغذائي، فقمت باستبعاد الدهون والكربوهيدرات وبدأت في تناول الفواكه والخضروات.
- استخدمت مستحضرات العناية بالشعر التي تتناسب مع نوعية شعري، ولن أقول لكم أنها أفادتني كثيرًا، ولكن لم تضرني.
- عندما لاحظت أن التحسن ليس بالقدر الكافي الذي أنتظره، هنا كان قرار زيارة الطبيب هو القرار الذي اتخذته.
- في الحقيقة لا أنصحكم أبدًا بتجربة أي خلطة أو وضع أي مستحضر عناية بالشعر بدون زيارة طبيب، والسبب في ذلك أن الشعر أنواع، وأسباب التساقط مختلفة ووحده الطبيب يمكنه التعامل مع ذلك.
- بالفعل اكتشف الطبيب الأسباب التي أدت لتساقط شعري، ووصف لي العلاج المناسب، ووضع لي خطة حياتية أسير عليها، ومع الوقت بدأت أشعر بالتحسن الذي أبحث عنه.
تجربتي من تكثيف الشعر بالنظام الغذائي
للحصول على تكثيف الشعر من الامام تجربتي أثبتت لي أن الغذاء هو العامل الأساسي لتحقيق ذلك، فالشعر السليم في الجسم السليم، حيث:
- بدأت في تناول اللحوم والدجاج، فهي أطعمة غنية بالبروتينات، وبالطبع أنصح بتناول الكبدة الغنية بالحديد.
- من أهم الأطعمة التي تفيد الشعر الأسماك على مختلف أنواعها، وذلك لأنها غنية بالأوميغا ٣، لاسيما السلمون والسردين.
- كذلك تناول الحبوب الكاملة له مفعول السحر في تغذية الجسم، وذلك ينعكس على الشعر بالصحة.
- الحبوب الكاملة تمكن الشعر من إفراز الزيوت الطبيعية الضرورية التي ترطب فروة الرأس وتجارب علامات الشيب، كما أن الحبوب الكاملة غنية بالزنك والحديد.
- أنصحكم بتناول الخضار طوال الوقت، فهل تعلمون أن صحة الشعر في تناول الجرجير والخس والسبانخ، فالخضار غني بالفيتامينات التي يحتاج لها الشعر.
- كذلك تناول الجزر أمر ضروري لأنه يحتوي على البيتا كاروتين Beta-Carotene التي يقوم الجسم بتحويلها إلى فيتامين A المفيد لصحة الشعر، وصحة النظر كذلك.
- تناول البيض والمكسرات يمدا الشعر ببعض المعادن الأساسية، مثل السيلينيوم والزنك، والنقص فيهما يسبب جفاف فروة الرأس مع تساقط الشعر.
- وأنصحكم كذلك بتناول البقوليات الغنية بالحديد والزنك فهذا يساعد في تكثيف الشعر من الامام تجربتي أثبتت ذلك.
اقرأ أيضا
تجربتي مع زيت الخروع لتكثيف الشعر
ومن الجدير بالذكر أن تكثيف الشعر من الامام تجربتي تضمنت استخدام وصفة زيت الخروع، وسوف أذكر لكم الخطوات فيما يلي:
- كنت أقوم بتدفئة بضع قطرات من زيت الخروع في راحة يدي.
- بعد ذلك كنت أدلك شعري بتلك القطرات بشكل ناعم، وأحاول أن أصل إلي فروة الرأس.
- باقي الكمية من زيت الشعر كنت أقوم بتوزيعها على باقي خصلات الشعر.
- بعد ذلك كنت أقوم بتغطية شعري بكيس من النايلون.
- كنت أترك الزيت على شعري لمدة ساعة أو ساعتين، وبعد ذلك أقوم بغسله بماء دافئ مع الشامبو المناسب.
- كررت الوصفة مرتين في الأسبوع لمدة عدة شهور، ولاحظت أن شعري تغير من كافة النواحي وبدأت الفراغات الأمامية في فروة رأسي تمتلأ بالشعر.
تجربتي مع الأفوكادو لتكثيف الشعر من الامام
خلال تكثيف الشعر من الامام تجربتي وصلت بي لاستخدام وصفة رائعة من الأفوكادو، وتلك الوصفة كانت كما يلي:
- كنت أقوم بهرس ثمرة واحدة ناضجة من الافوكادو.
- بعد ذلك أضع عليها القليل من زيت الزيتون ويمكن استبداله بزيت جوز الهند.
- طبقت الوصفة على شعري من الجذور وحتى الأطراف.
- كنت أترك الوصفة على شعري لمدة نصف ساعة أو أكثر قليلًا، ثم أقوم بغسل شعري بالشامبو المخصص لشعري.
عادات وممارسات صحية لتكثيف الشعر من الأمام
مع تكثيف الشعر من الامام تجربتي علمتني بعض من العادات الصحية والممارسات التي جعلت شعري يبدو أحسن، ولذلك أحب أن أشارك معكم تلك المعلومات فيما يلي:
- غسيل الشعر بمياه نقية أمر هام للغاية، والمياه النقية يعني خلوها من أي مواد كلسية.
- لابد من الامتناع عن غسيل الشعر بشكل يومي، فيكفي جدًا غسل الشعر من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
- أنصحكم بتدليك فروة الرأس بشكل جيد كل يوم قبل الخلود إلى النوم.
- من الأفضل استخدام مشط خشبي له أسنان عريضة.
- الابتعاد قدر الإمكان عن استخدام مجففات الشعر، والابتعاد وضع صبغات الشعر التي تسبب الكثير من التلف لبصيلات الشعر لأنها تحتوي على المواد الكيميائية الضارة.
- الشعر الصحي هو الشعر الذي يتعرض للشمس بقدر معقول، فتغطية الشعر بشكل دائم أمر قد يضر به.
- ممارسة التمارين الرياضية أمر هام وصحي لصحة الشعر، حيث تساعد في تحفيز الدورة الدموية للجسم، وذلك يساعد على ضخ الاكسجين إلى فروة الرأس، وبالتالي هذا يحفز نمو الشعر.
هل الحالة النفسية مرتبطة بصحة الشعر؟
بكل تأكيد أقول لكم أن الحالة النفسية تنعكس على صحة الشعر بشكل مؤكد، حيث أن تكثيف الشعر من الامام تجربتي أثبتت لي ما يلي:
- الاكتئاب من أكثر الأمراض التي تؤثر بالسلب على صحة الجسم بشكل عام، وذلك بالطبع ينعكس على الشعر.
- الحزن من الأمور التي قد تتسبب في تساقط الشعر بشكل ملحوظ، وهذا الأمر جربته بنفسي.
- كلما تحسنت الحالة النفسية يتحسن معها الشعر، ويمتنع عنه التقصف والتساقط وأي مشكلة أخرى.
- تغيير نمط الحياة ومحاولة القيام بأنشطة جالبة للسعادة أمر يساعد بشكل كبير في تحسين صحة الشعر وتقليل مشاكل فروة الرأس.
- نصيحة غالية أقدمها إليكم، فعند الشعور بأي ألم نفسي لا تستطيعون التعامل معه عليكم بالتواصل مع طبيب مختص، لأن تفاقم الحالة النفسية أمر قد يتسبب في تساقط الشعر دون رجعة.
شاهد من هنا
وبذلك تحدثت عن تكثيف الشعر من الامام تجربتي معه كانت جيدة، ويمكن وصفها بالناجحة، فبعد سنوات من المعاناة مع تساقط غير مبرر في شعري الآن أنا أتمتع بشعر صحي جذاب ومنسدل وخالي من أي عيوب، ولم يمكن الأمر صعب بل يحتاج فقط إلى القليل من الصبر والبحث واتباع ارشادات الطبيب المعالج، فالشعر غالي علينا نحن النساء، ونفعل المستحيل من أجل المحافظة على جمالة ورونقه.